小昆山镇红十字会开展打太极拳活动
发布日期：2020-11-12
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为宣扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，培育和践行社会主义核心价值观，广泛宣传和普及急救知识。小昆山镇红十字会开展打太极拳活动。
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打太极拳有防病养生的作用，中国的太极拳是一种温和的全身运动,适合年老体弱、高血压病、冠心病、肺结核、肝炎乃至癌症等慢性病患者练习,太极拳动作刚柔相济,老幼皆宜。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松,肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管弹性,加强心肌的营养,有利于防治各种心血管疾病。
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在学会急救知识的同时，日常生活中的锻炼身体也是必不可少的。