3月26日下午，九里亭街道红十字会组织开展了“体重管理”专题健康讲座。讲座由街道社区卫生服务中心全科医生董作坤主讲，来自街道30余名社区居民参加活动。

讲座开始时，董医生首先强调了体重管理的重要性，以及与健康饮食、血糖控制之间的紧密联系。他指出，现代社会的生活节奏快，饮食结构复杂多样，许多居民面临着体重超标、血糖偏高等健康问题。因此，如何科学地管理体重、控制糖分摄入，成为了大家关注的焦点。

在讲座中，董医生详细介绍了如何通过合理饮食来达到体重管理的目的。他特别指出，对于含糖食品的摄入要有节制，控制食物中的热量，以增加蛋白质、纤维素和全谷物的摄入为主，尽量避免过多的油炸、油腻和高糖食物。同时，科学搭配各类食物，均衡饮食是维持体重稳定的重要一环。

随后，董医生还针对健康饮食提出了具体的建议和方法。他特别强调了应重视日常饮食中含糖量高的食品摄入情况，同时，每天应适量摄取蔬菜和水果，同时增加锻炼的频率和时间，都能帮助人们维持良好的身体状态。

课程中，社区居民认真听讲，详细做好笔记，针对自身情况拟定减重计划。

最后，董医生进行了现场互动问答环节，回答了现场居民关于体重管理、饮食搭配、疾病预防等方面的问题，受到居民区的一致好评。